mousemingle connexion

C’est vraisemblablement pour i§a que des societes seront bruyantes.

C’est vraisemblablement pour i§a que des societes seront bruyantes.

Bourdonnement quasi permanent, en ville et a la maison, de sonneries, de sons melanges, de bavardages, de cris, d’interpellations.

Pourtant, il semblerait que votre silence qu’on evite, genere des bienfaits essentiels, Afin de notre vie, ainsi, notre relation a toutes les autres.

Le silence est rare dans des journees actives et sur-sollicitees. Voitures, transports, machines, complexes commerciaux , tumulte de la foule. Un tapage sonore quotidien, qui nous maintient agites(ees), ainsi, augmente notre stress.

Mais votre n’est nullement Afin de autant que nous recherchons le silence. Arrives(ees) a la maison, c’est i  nouveau le bruit qui s’invite. La plupart individus ont toujours besoin d’un fond sonore. La television est souvent allumee. Besoin de maintenir le bruit social ? Besoin de se tranquilliser ? Peur de l’ennui ? Peur d’la solitude face a soi-meme ? Peur du vide ?

Pourquoi le silence suscite-t-il autant de resistance ? Plusieurs specialistes l’expliquent par le sentiment d’apprehension de devenir confrontes(ees) a notre interiorite : des peurs, les coleres, nos frustrations, notre realite, notre vulnerabilite, nos incertitudes, notre solitude, voire. une finitude. Notre bruit pourrait etre donc une sorte de bouclier Afin de nous proteger, nous distraire de notre part d’ombre.

Si le silence impressionne a ce point, c’est peut-etre parce qu’il a nombre a nous affirmer. Et aussi, beaucoup a nous apprendre.

Outre developper notre cerveau, le silence detend et apaise.

J’ai revue Brain Structure and Function rapporte les resultats d’une etude realisee en 2013 sur des souris. Les scientifiques ont constate que des souris exposees au silence pendant deux heures, chaque jour, developpaient de nouvelles cellules par rapport i  l’hippocampe, une region du cerveau, impliquee dans la memoire, l’emotion et l’apprentissage.

” Nous avons car le silence aide vraiment les nouvelles cellules generees a se differencier en neurones et a s’integrer au systeme. ” explique le chercheur Imke Kirste.

Autrement evoque, le silence favorise la croissance de notre cerveau. Mais jamais seulement.

Outre developper notre cerveau, le silence detend et apaise. Une etude publiee dans la revue Heart montre que deux minutes de silence ont un effet plus destressant via une corps et notre mental qu’une musique relaxante. Plein de bonnes raisons Afin de se reconcilier avec le silence !

Un retour a l’essentiel

Depuis des siecles, le tantra et le yoga font une place consequente au silence. Il nous procure l’opportunite de retrouver une interiorite, de renouveler les energies dans le calme, de relacher la pression de les pensees, ainsi, d’atteindre un etat de paix profonde.

Si le silence a autant de vertus sur notre etre vivant, s’il apporte 1 si grand apaisement dans notre mental, pourquoi ne pas essayer de le pratiquer a deux ?

Nous le savons, la est un travaux Complique dans notre couple. Elle est souvent source d’incomprehensions et de debordements emotionnels. J’ai parole, parfois imprecise, genere Plusieurs confusions, de mauvaises interpretations. Ca nous entraine au sein d’ un comportement tour a tour agressif et defensif. Rarement, nous parvenons a nous rejoindre et a nous saisir vraiment. Et si nous experimentions le silence pour nous rapprocher et plus nous connaitre ?

Se comprendre via le silence

Pour aller dans votre rapprochement, je vous propose de creer un nouvel espace d’intimite dans votre couple. Voici un petit travaux a pratiquer pendant environ 10 minutes. A realiser a 2, dans le silence :

Preparez le lieu

Assurez-vous de vous tomber sur dans un lieu calme ainsi que ne point etre deranges. Prevoyez une tenue souple Afin de etre a l’aise. Installez un plaid et des coussins au sol. Notre lumiere n’est ni trop intense ni trop sombre.

Debout, Commencez via vous etirer lentement l’un en face de l’autre. Souriez dans votre etirement, en vous regardant. Puis asseyez-vous au sol, de preference en position tailleur, genoux contre genoux. Fermez les yeux. Sentez ce corps. Verifiez que les epaules paraissent bien relachees et que la colonne vertebrale reste beaucoup droite. Ouvrez la poitrine, tendez le cou vers le bas. Respirez profondement. D’abord de belles inspirations et expirations. Accordez-vous pour en realiser 5 la totalite des 2. Puis revenez progressivement a une respiration plus naturelle. Ouvrez ensuite les yeux en vous redecouvrant l’un et l’autre. Regardez-vous sans rien dire. Plongez les yeux profondement en yeux de l’autre, sans nos lacher.

A votre instant, peut-etre sentirez-vous une sorte de gene. Ce tronche a tete inhabituel va vous troubler. Vous serez aussi porte(e) a fuir le regard de votre partenaire, a ne point oser la (le) voir, a ne pas pouvoir plonger toutes vos yeux dans les siens. Laissez passer une telle peur. Acceptez de lacher prise. Respirez. Laissez passer aussi toutes les pensees qui vous traversent l’esprit, questionnements, angoisses, inquietudes. Donnez libre lei§ons a l’emergence de toutes vos emotions. Peut-etre aurez-vous l’envie de pleurer. Pleurez.

Vivez pleinement ce moment d’ouverture ainsi que avec votre partenaire. Ressentez ce que votre partage produit en vous, et les sensations que cela vous procure. Puis, prenez-vous des mains. Sentez les emotions qui montent en vous. Eprouvez tout votre que les sens vous disent et vous apprennent sur vous et votre relation a l’autre.

Le silence et l’amour

Cet travaux est en mesure de se realiser quotidiennement. https://datingmentor.org/fr/mousemingle-review/ Cela permet un temps libre de communion profonde avec notre mari. Il pallie l’insuffisance du langage ” Le silence reste fera de paroles que l’on n’a nullement dites. ” (Marguerite Yourcenar).

Cela favorise votre echange sensoriel et reellement sensuel. Il est d’autant plus benefique pour notre relation amoureuse s’il reste realise dans une intention commune, d’ouverture, ainsi, de sincerite a l’autre.

Le silence devient aussi pure revelation. ” Un silence, voila qui est suffisant Afin de expliquer votre c?ur. ” (Moliere)

Oui, tres certainement, le silence a aussi le commentaire a dire en amour.