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Promotion d’la sante – Pour se sentir bien, il va falloir se sentir a sa place

Promotion d’la sante – Pour se sentir bien, il va falloir se sentir a sa place

Non seulement c’est bon de se connecter a d’autres personnes et a notre communaute, mais c’est aussi bon pour notre sante mentale.

Tout particulierement apres les longues periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, presque n’importe qui s’entend Afin de dire que cela nous a fera nous sentir… he oui, seul.e.s. La excellente nouvelle, c’est qu’il existe dorenavant un remede a la solitude, ainsi, on commence a ressentir ses effets avec aussi peu qu’une relation ou 1 lien social.

A la base, le sentiment d’appartenance correspond a la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a une communaute et au monde qui nous entoure. Dans une vie de la totalite des jours, ceci se traduit via l’amour, la bienveillance et le respect dont les autres font preuve avec nous, et apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions tous prendre legerement plus d’amour, de bienveillance ainsi que respect.

Nous avons l’ensemble de besoin de nous sentir legerement plus a notre place et d’avoir l’impression que nos autres se preoccupent de notre bien-etre, et c’est exactement ce qu’on entend avec soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent nos autres.

Notre reseau de soutien social pourra inclure quantite de groupes d’individus multiples, notamment nos ami.e.s, les membres de notre famille, des coequipier.ere.s, nos collegues, les voisin.e.s et meme des professionnel.le.s tel notre medecin, notre facteur ou l’individu qui nous sert une sirop.

Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et cette dernii?re a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, ainsi, elle se sent beaucoup. De plus, un individu est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression de faire partie d’une communaute et si elle peut satisfaire a ses besoins d’origine quotidiens.

Ainsi, si une telle personne traverse une periode complexe, elle dispose aussi d’un systeme de soutien via lequel s’appuyer.

Alors, maintenant que vous savez a quel point l’inclusion sociale reste consequente, comment pouvez-vous cultiver ce propre sentiment d’appartenance? Voici plusieurs astuces :

  1. Misez via votre que vous avez en commun – quelques personnes ont juste certains liens personnels etroits, ainsi, d’autres s’epanouissent lorsqu’elles sont liees a De surcroit grands groupes, comme des groupes sur Twitter ou un plus vaste communaute culturelle ou religieuse. Il est normal que les mecs se sentent a l’aise dans groupes avec lesquels ils ont quelque chose en commun, qu’il s’agisse d’un sens du style ou d’objectifs experts. Vous pouvez avoir l’impression qu’il reste plus facile de tisser des liens avec un individu qui vous ressemble et qui vous donne l’impression de faire partie d’un groupe.
  2. Exprimez ces besoins – soyez clair.e au milieu des personnes qui font partie de ce vie quant au type d’aide dont vous avez besoin, qu’il s’agisse d’avoir quelqu’un a qui parler ou d’avoir de l’aide avec un probleme en particulier. Dites aux autres de quoi vous avez besoin; ils pourront vous offrir une aide mieux adaptee s’ils savent ce que vous cherchez.
  3. Apportez ce contribution – meme si vous etes reste.e de votre cote pendant la pandemie de COVID-19, il n’est jamais trop tard Afin de vous occuper des relations importantes que vous avez deja. Pour tisser des liens, vous devez vous aussi contribuer a les relations au milieu des autres. Offrez la soutien a toutes les gens qui vous entourent, que ce soit en discutant avec ces coloc’ ou en prenant la peine d’appeler votre ami.e Au moment de sa fete.
  4. Rencontrez de nouvelles personnes – les routines seront chamboulees ces temps-ci, aussi profitez-en Afin de essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Participez a des activites sociales, suivez un cours en personne ou online, faites du benevolat ou impliquez-vous aupres d’un organisme. Vous pouvez aussi demander a vos amis de vous presenter de nouvelles personnes.
  5. Prenez le temps qu’il faut – vous devez un moment Afin de batir des relations. Il faut aussi travailler quelque peu. Vous ne deviendrez gui?re ami.e avec chacune des individus que vous rencontrerez, ainsi, si vous vous tisser de nouveaux liens, il faudra un moment pour consolider ce relation. Essayez de voir le sentiment d’appartenance tel 1 processus, ainsi, non tel 1 evenement ponctuel, ainsi, vous y arriverez.

Si vous ou un individu que vous aimez eprouvez des difficultes, il y a de l’espoir ainsi que l’aide :

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